Albi

Autoevaluación de la piel y prueba del signo de Stemmer: cómo saber si tu hinchazón ha progresado Cuando convives con una hinchazón persistente en una pierna, un brazo, una mano o un pie, es normal preguntarse si está cambiando. Quizá notes que el calcetín deja una marca diferente, que cuesta más ponerse un zapato o

Alimentación y volumen linfático: el papel del sodio, la hidratación y las proteínas en el espacio intersticial Cuando una pierna o un brazo se hincha por un linfedema es comprensible preguntarse si beber menos agua, eliminar completamente la sal o modificar la cantidad de proteínas de la dieta podría reducir ese volumen. La relación entre

Pérdida de movilidad articular por linfedema: cómo recuperar el rango de movimiento Cuando un brazo o una pierna permanece hinchado durante mucho tiempo, no solo cambia su volumen. Algunas personas con linfedema empiezan a notar que doblar una articulación cuesta más, que determinados movimientos producen tirantez o que actividades que antes realizaban automáticamente requieren ahora

Kinesiotaping en el linfedema: cómo funciona el vendaje neuromuscular como apoyo al drenaje Si tienes linfedema, es posible que alguna vez hayas visto unas tiras de colores colocadas sobre un brazo o una pierna y te hayas preguntado si realmente pueden ayudar con la hinchazón. Se trata del kinesiotaping o vendaje neuromuscular, una técnica utilizada

Linfedema y cuidado de las uñas: prevención de microtraumatismos en manos y pies Cortarse una cutícula, hacerse una pequeña herida durante la pedicura o descubrir una rozadura junto a una uña puede parecer algo sin importancia. Sin embargo, cuando existe linfedema en un brazo o una pierna, merece la pena prestar un poco más de

Cómo afecta el sobrepeso al linfedema y por qué perder peso puede ayudarte El linfedema es una enfermedad crónica que requiere un tratamiento continuo y unos buenos hábitos de autocuidado. Entre todos los factores que pueden influir en su evolución, uno de los más importantes —y a menudo menos conocido— es el peso corporal. Muchas

¿Qué deportes son los más recomendables si tienes linfedema? Guía completa para moverte con seguridad Durante muchos años, a las personas con linfedema se les recomendaba evitar el ejercicio físico por miedo a que la hinchazón empeorara. Levantar peso, practicar deporte o incluso realizar determinadas actividades cotidianas se consideraban un riesgo para el sistema linfático.

Viajar en avión con linfedema: cómo preparar el brazo o la pierna antes del vuelo Viajar es una de las experiencias más gratificantes que existen, pero también una de las situaciones que más dudas genera cuando se convive con el linfedema. Muchas personas se preguntan si el avión puede empeorar la hinchazón, si deben llevar

Trabajo, tareas domésticas y linfedema: cómo evitar la sobrecarga sin dejar de moverse Recibir el diagnóstico de linfedema suele venir acompañado de una larga lista de recomendaciones. Entre ellas, una de las que más dudas genera es hasta qué punto se pueden realizar las actividades cotidianas. Muchas personas empiezan a preguntarse si pueden limpiar la

Dormir con una prenda de compresión: cuándo está indicado y cuándo no Una de las preguntas más frecuentes entre las personas con linfedema es si deben dormir con la manga o la media de compresión. La duda suele aparecer cuando el edema aumenta durante la noche, después de una cirugía o al comenzar el tratamiento.